Rižini kolači
Unatoč činjenici da su rižini kolači označeni kao dijetalni proizvod zbog niskog sadržaja kalorija, imaju visoki glikemijski indeks, što ukazuje na to da imaju visok udio šećera. Takvi proizvodi značajno povećavaju apetit. Rižine kolače je bolje zamijeniti kokicama bez aditiva.
Kava sa šećerom
Šećer će dodati dodatne kalorije vašem piću, šećer je bolje zamijeniti obranim mlijekom.
Konzervirano voće
Takvo voće sadrži značajnu količinu šećera u sedmici, koji se apsorbira putem sirupa. Konzervirano voće je bolje zamijeniti suhim voćem.
Krekeri
Krekeri sadrže značajnu količinu ugljikohidrata, koji povećavaju razinu šećera u krvi i poboljšavaju apetit. Krekere je bolje zamijeniti sendvičem s dijetalnim mesom.
Musli
Kupljeni musli mogu sadržavati značajnu količinu šećera. Bolje je zamijeniti musli zobenim pahuljicama s voćem.
Leave a Reply